Life is life

Με μια ανάσα


photo credit: Sarahivynewman Breathe_ReadySetSarah via photopin (license)

Just breathe! Ας ξεκινήσουμε με το βασικό. Κλείστε τα μάτια, συγκεντρωθείτε στον εαυτό σας και μόνο, πάρτε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη και μόνο, εκπνεύστε αργά από τη μύτη και μόνο. Κάντε την ίδια διαδικασία, όσες φορές το έχετε ανάγκη.

Η αναπνοή έχει διαδρομή

Ξεχνάμε να αναπνέουμε! Γνωρίζετε πόσο σημαντική είναι η αναπνοή για να λειτουργούμε σωστά. Γι’ αυτό λοιπόν μην την ξεχνάτε. Ξεκίνησα να ασχολούμαι με την αναπνοή μου όταν κατάλαβα πως τελικά δεν ανέπνεα ποτέ στη ζωή μου σωστά. Τι μαγική διαδρομή μέχρι να καταφέρω να απολαμβάνω την κάθε εισπνοή και εκπνοή μου. Πολλές αλλαγές συνέβησαν, όχι μόνο στον τρόπο της διαδικασίας αυτής αλλά και στους τρόπους καθαρότητας σκέψης, σωματικής ενέργειας και οξυγόνωσης. Έπειτα από μια ώρα τεχνικών αναπνοής ήμουν άλλος άνθρωπος. Είχα ενέργεια, διαυγή διάθεση, ήθελα να βγω έξω και να τρέχω. Με λίγα λόγια ήθελα να διαρκέσει αυτή η μια ώρα πολύ περισσότερο.
Από τότε και συγκεκριμένα έξι ολόκληρα χρόνια πριν, δεν σταμάτησα να λειτουργώ σύμφωνα με αυτές τις τεχνικές. Σπίτι, γραφείο, γυμναστική, χαλάρωση, εντάσεις, σε όλα η αναπνοή μου με έφερνε κοντά στην ισορροπία μου. Ξέρεις, την ισορροπία σου την βρίσκεις όταν έρθεις σε επαφή με όλα εκείνα τα στοιχεία που συνθέτουν το σώμα και το πνεύμα σου.

Σώμα και “φόρτωμα”

Το σώμα μας, είναι το σπίτι μας, το καταφύγιό μας σε όλα όσα βιώνουμε. Το φορτώνουμε βρε παιδί μου και δεν το ελέγχουμε το βάρος που του δίνουμε να σηκώνει. «Γιατί με φόρτωσες έτσι?» θα σου φωνάξει κάποια στιγμή, τότε είναι που θα αρχίσεις να σκέφτεσαι τι μου συμβαίνει τελικά? Ίσως για όλα τα ζητήματα να χρειάζεται μια αφορμή. Αν την βρήκες λοιπόν, μην την αγνοήσεις.
Ξεκίνησε να αυξάνεις τα επίπεδα της ευεξίας σου κάνοντας μικρά- μικρά πράγματα, απέκτησε οικειότητα με το σώμα και τη σκέψη σου ακούγοντας μουσική και χορεύοντας συνάμα, ανταποκρίσου στις προκλήσεις και το κέφι σου θα εκτοξευθεί.

Ας ξεκινήσουμε με κάτι βασικό, Just breathe!

Με αγάπη,
Mind and Soul for Greece

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *