• Fitness & Wellness

    Φαγητό, Ψυχική Υγεία & Νευροπλαστικότητα

    Φωτογραφία από StockSnap από το Pixabay Υγεία και ανησυχία Υπάρχει ανησυχία για τα ποσοστά κατάθλιψης, άγχους και άλλων ψυχικών νοσημάτων τα οποία εμφανίζονται μεταξύ των ανθρώπων ανά τον κόσμο. Οι πηγές άγχους μπορούν να είναι πολλές και να περιλαμβάνουν ζητήματα που αφορούν στα οικονομικά, την επίτευξη στόχων, τους περιορισμούς, τις ανάγκες, τον φόρτο εργασίας και πολλά ακόμη. Όλα τα προαναφερόμενα ζητήματα επιφέρουν ψυχοκοινωνικές αλλαγές στα άτομα, τα οποία αφενός μεν χρειάζονται υποστήριξη σε ένα γενικότερο πλαίσιο αφετέρου δε κάποια από αυτά πιθανότατα να έχουν ανάγκη από μια πιο εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη. Το άγχος έχει άμεσες και έμμεσες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία όλων μας. Ένας τρόπος με τον οποίο μπορεί να…