Fitness & Wellness

Fitness & Wellness, μια κατηγορία που δημιουργεί ένα δυνατό ζευγάρι συνθηκών ζωής!Η μια συμπληρώνει την άλλη. Κοντά μας θα γνωρίσεις και τα δύο με έναν διαφορετικό τρόπο. Καταξιωμένοι ειδικοί στο χώρο θα σου μιλήσουν, θα σε εμπνεύσουν για όλα όσα σε απασχολούν. Μην διστάζεις, για να διαβάζεις αυτή την στήλη σημαίνει πως έφτασες ένα βήμα πιο κοντά!

  • Fitness & Wellness

    Φαγητό, Ψυχική Υγεία & Νευροπλαστικότητα

    Φωτογραφία από StockSnap από το Pixabay Υγεία και ανησυχία Υπάρχει ανησυχία για τα ποσοστά κατάθλιψης, άγχους και άλλων ψυχικών νοσημάτων τα οποία εμφανίζονται μεταξύ των ανθρώπων ανά τον κόσμο. Οι πηγές άγχους μπορούν να είναι πολλές και να περιλαμβάνουν ζητήματα που αφορούν στα οικονομικά, την επίτευξη στόχων, τους περιορισμούς, τις ανάγκες, τον φόρτο εργασίας και πολλά ακόμη. Όλα τα προαναφερόμενα ζητήματα επιφέρουν ψυχοκοινωνικές αλλαγές στα άτομα, τα οποία αφενός μεν χρειάζονται υποστήριξη σε ένα γενικότερο πλαίσιο αφετέρου δε κάποια από αυτά πιθανότατα να έχουν ανάγκη από μια πιο εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη. Το άγχος έχει άμεσες και έμμεσες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία όλων μας. Ένας τρόπος με τον οποίο μπορεί να…

  • Fitness & Wellness

    Άσκηση, το μέσο για καλύτερη ποιότητα ζωής

      photo credit: wuestenigel Weights in a gym via photopin (license) Έχει διαπιστωθεί και διαπιστώνεται συνεχώς μέσα από έρευνες πολλών πανεπιστημίων, νοσοκομείων, καθηγητών και ανεξάρτητων ερευνητικών ομάδων, πως η γυμναστική και γενικότερα κάθε μορφή άσκησης και φυσικής δραστηριότητας συντελεί σε μεγάλο βαθμό στην ενίσχυση και βελτίωση της ποιότητας ζωής. Η κάθε μορφή άσκησης και φυσικής δραστηριότητας απευθύνεται σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες ανθρώπων, καθώς επίσης και ειδικών ομάδων, ανθρώπων με εξαρτήσεις και χρόνια ασθενών. Πάμε να δούμε λοιπόν τι σου προσφέρει: Αναζωογόνηση – Ευφορία: Άνθρωποι όλων των ηλικιακών ομάδων, απαντώντας σε ερωτηματολόγια εξέφρασαν θετικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της περιόδου που γυμνάζονταν τακτικά με οποιαδήποτε μορφή άσκησης ή φυσικής δραστηριότητας.…