Instagram Feed

ouraniagrammenou

📍Εκπαιδευόμενη Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια
📍Ac-Accredited Coach
📍Stress & Time Management
📍Ατομικές συνεδρίες στα πλαίσια πρακτικής
📍My Blog

Είσαι στον σωστό δρόμο, αν δ

Είσαι στον σωστό δρόμο, αν δεν κοιτάς προς τα πίσω!
Η ευτυχία δεν είναι μετρησιμη, δεν υπολογίζεται με κανόνες, δεν περιλαμβάνει τα πάντα.
Η ευτυχία ανήκει σε όποιον θυμάται πως υπάρχει. "Η ευτυχία είναι πιο απλή και πιο συνηθισμένη απ'οτι θαρρούμε..." μας διδάσκει με τον τρόπο του ο Ν.Καζαντζάκης.

Καλό μας Σαββατοκύριακο🦋

#psychotherapy

Ένα ζήτημα που έχει ανοίξει

Ένα ζήτημα που έχει ανοίξει πληγές στην κοινωνία μας.
Πολλά τα ερωτήματα όπως και οι απαντήσεις.

Πως λειτουργούν τα κοινωνικά δίκτυα στην κοινωνική σύγκριση;
Γιατί η σύγκριση είναι μέρος της καθημερινότητάς μας;
Τι μπορεί να σημαίνει αυτό για την ψυχική μας υγεία;
Αυτά και άλλα πολλά απαντώνται στο νέο μου άρθρο με τίτλο "Κοινωνική σύγκριση και Κοινωνικά Δίκτυα"

Καλή ανάγνωση!📚
Το link θα το βρεις στο bio 👆

Χρόνια πολλά στους μπαμπάδες της ζωής μας!
Ένας μπαμπάς είναι καλύτερος από 100 δασκάλους λέει ο Χέρμπερτ και τείνω να συμφωνήσω από μια άποψη μαζί Του. Γιατί;
Γιατί είτε θυμάσαι τον μπαμπά σου υποστηρικτικό, δοτικο, υπερπροστατευτικο, παρόντα σε κάθε σου βήμα είτε απόμακρο, επικριτικό, καταπιεστικο, απόντα στα σημαντικά σου είτε ακόμη ανύπαρκτο γιατί δεν βρεθήκατε ποτέ και πολλά πολλά ακόμη...το μόνο σίγουρο είναι πως με οποιαδήποτε στάση του σηματοδότησε τη ζωή σου.
Food for thought οι στιγμές που προσπαθούσες να τον καταλάβεις! Τροφή για σκέψη οι ημέρες που η συνεννόησή σας ήταν κάτι παραπάνω από υπέροχη! Τροφή για σκέψη ο χώρος που σου έδωσε να εκφραστείς κι εσύ το κατάλαβες χρόνια αργότερα! Τροφή για σκέψη ο χώρος που παλευες να έχεις για να υπάρχεις όπως είσαι γιατί δεν στον έδωσε ποτέ! Τροφή για σκέψη κάθε μέρα για μια βαθύτερη επικοινωνία με τον εαυτό σου, γιατί η απουσία του σε έκανε να αναρωτιέσαι πως θα ήταν αν υπήρχε στη ζωή σου!
Δεν γεννιόμαστε γονείς. Δεν γεννιόμαστε έτοιμοι με γνώσεις. Είναι τρομερά επουλωτικη η σκέψη πως μαθαίνουμε μέσα από την επαφή μας απλά δημιουργώντας σχέσεις. Όπως οι σχέσεις πλαθουν ανθρώπους έτσι και οι άνθρωποι διευρύνονται μέσα από αυτές.
Κάθε σχέση είναι μοναδική έτσι και η σχέση μεταξύ πατέρα και παιδιού.
Ο δάσκαλος έχει το ρόλο του εκπαιδευτή. Ένας πατέρας χρειάζεται να έχει αποδοχή για όλους τους ρόλους που χρειάζεται να έχει!
Έτσι γίνεται διάφανος στο παιδί.
Αν η διαφάνεια σε μια τόσο σημαντική σχέση δεν έχει πρωταγωνιστικο ρόλο τότε τι θα μπορούσε να έχει;
Χρόνια Πολλά!

Μακάρι το θέμα του άγχους να σταματούσε για πάντα να μας απασχολεί! Ισως όμως μέχρι να συμβεί αυτό να χρειαστεί να αναζητήσουμε νέους τρόπους αποφορτισης αλλά και κατανόησης των συναισθημάτων μας σχετικά με αυτό.
Μπες στο www.mindandsoul.gr ή εναλλακτικά στον σύνδεσμο που υπάρχει στο bio και διάβασε το άρθρο μου για το στρες!
Κάνε share για να μοιραστείς τους τρόπους αντιμετώπισής του👍🌈 Καλό Σαββατοκύριακο!
#nostresszone

Έχει παρατηρηθεί πως η κατα

Έχει παρατηρηθεί πως η καταγραφή των συναισθημάτων μας μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική για την επεξεργασία των ψυχικών μας τραυμάτων καθώς και της γενικότερης ψυχικής μας υγείας.
Από το να γράψεις πως κύλισε η ημέρα σου μέχρι το γιατί πήγες να ψωνίσεις την Τέταρτη, υπάρχουν άπειρα στοιχεία που σε προσδιοριζουν και ίσως έχει νόημα να τα βρεις.
Η καταγραφή λοιπόν δεν θα προσφέρει απλά ενα μέρος μνήμης αλλά ένα μέρος αλήθειας, κατανόησης, ξεσπάσματος, σεβασμού, αναπόλησης, λύτρωσης και διευρυμένης συνέχειας. Καλό είναι να μην ξεχνάμε πως η πιο δυνατή μνήμη είναι εκείνη που έχει αισθανθεί!
Πιάσε το μολύβι σου και το σημειωματάριό σου...βρες εσένα ξανά. Οι λέξεις συνθέτουν την ιστορία σου και τα συναισθήματα τη γεύση στο αφήγημα σου!

Καλό μας βράδυ!

#psychotherapy

Είναι καιρός να σταματήσεις να αναζητάς τρόπους για ένα καλύτερο παρελθόν!
Είναι καιρός να ανοίξεις τα μάτια σου στο παρόν, να το ζεις με ότι αυτό φέρνει.
Κανείς δεν είναι τέλειος, κανείς δεν είναι πάντα ευχαριστημένος αλλά οι περισσότεροι εξακολουθούμε να κάνουμε όνειρα για το αύριο.
Αν συνειδητοποιήσεις πως είμαστε ατελή όντα θα καταλάβεις πως η τελειότητα που αναζητάς δεν υπάρχει!
Στο κάτω κάτω το τελειο μπορεί να γίνει βαθιά βαρετό!
Πάρε μια ανάσα, βάλε το άρωμα που αγαπάς και χαμογέλασε... Καλημέρα μας!

#psychotherapy

Δούλεψε το! Μονάχα για εσένα!Δεν θέλω το σώμα μου να είναι έτοιμο για τις διακοπές..
Δεν με ενδιαφέρει ο τρόπος με τον οποίο βλέπουν οι γύρω μου το σώμα μου..
Δεν με ενδιαφέρει αν γύρω μου υπάρχουν πολύ γυμνασμένα και στεγνά κορμιά..
Δεν με ενδιαφέρει να χωρέσω σε νούμερα...
Με ενδιαφέρει να "χωράω" η ίδια το σώμα μου!
Με ενδιαφέρει να νιώθω όμορφα με τον εαυτό μου!
Με ενδιαφέρει να "χωράω" στο σώμα μου όπως έχω ανάγκη!
Με ενδιαφέρει το σώμα αυτό να είναι ενεργό, δυνατό, υγιές και να μην φοράει ταμπέλες!
Ο καθένας και η καθεμία από εμάς έχει την ελευθερία να αναζητά τι του ταιριάζει περισσότερο.
Ποτέ δεν αφαίρεσα την γυμναστική από τη ζωή μου, όχι γιατί ήθελα να έχω ένα όμορφο σώμα αλλά γιατί ένιωθα καλά.
Ετσι έρχομαι στο εδώ και τώρα μου για να σου δώσω κουράγιο και κίνητρο να μην τα παρατάς ποτέ! Μετά από πολλές προπονήσεις και κόπο κατόρθωσα να τρέξω τα πρώτα μου 5χλμ.. Δεν έχει σημασία ο χρόνος και ο ρυθμός, για εμένα σημασία έχει ότι αυτό που πίστευα πως δεν μπορούσα να καταφέρω, τελικά το κατάφερα.
Χρειάστηκε να διανύσω πολλά περισσότερα χιλιόμετρα μέχρι να συμβεί αυτό, κουράστηκα πολύ αλλά περισσότερο εστιάζω στο ότι θέλησα να προσπαθήσω με όλη μου την ψυχή!
Ενεργοποίησε το σώμα σου με όποιον τρόπο σε αγγίζει και όχι με όποιον τρόπο βλέπεις να αγγίζει τους γύρω σου.
Είσαι μοναδικός/η...εισαι εσύ και είσαι και για εσένα!
Συνέχισε να προσπαθείς 💪 & μην ξεχνάς να σε επιβραβεύεις❤️

Σήμερα ήταν μια πολύ δύσκολ

Σήμερα ήταν μια πολύ δύσκολη ημέρα. Ήταν από τις μέρες που θέλεις να βουτήξεις μέσα στο κρύο νερό και να βγεις από αυτό παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή.
Απο εκείνες τις αναπνοές που γεμίζουν και το τελευταίο κύτταρο σου!
Από εκείνες που σε επανατοποθετούν στο νόημα!
Από εκείνες που λες "μα αυτό είχα ανάγκη"! Από εκείνες που λες "επιτέλους"!
Από εκείνες που σε ξυπνούν!
Έχοντας διανύσει με αφόρητη ημικρανία τρία encounter και έχοντας ήδη εξαντλημένο σύστημα εξαιτίας πολλών υποχρεώσεων κατάλαβα πως χρειάζεται να ακούσω και να επιλέξω τις ανάγκες μου.
Ο λόγος που κάνω αυτό το άνοιγμα είναι γιατί θέλω να φέρω στην επιφάνεια το ανθρώπινο στοιχείο που έχουμε όλοι. Φυσικά συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου.
Προσπαθούμε να είμαστε τέλειοι, να τα έχουμε όλα υπό έλεγχο, να ανταποκρινομαστε στις προσδοκίες που τυχαίνει να έχουν οι άλλοι από εμάς ακόμα και αν γνωρίζουμε πως δεν θα πραγματωθουμε ανώδυνα επιλέγοντας αυτόν τον δρόμο.
Τι βαρύ φορτίο.
Και σαν να μην έφτανε αυτό, το φορτίο βαραίνει περισσότερο γιατί ξεκινά και η αυτοκριτική!
Φτάνει.
Πάρε ανάσα, πάρε πολλές ανάσες.
Άσε την αυτοκριτική στην άκρη.
Δες τι έχεις καταφέρει μέχρι εδώ.
Δες τα επιτεύγματά Σου! Σκοπός δεν είναι να εξαφανίσουμε τις προσδοκίες αλλά να επιλέξουμε εκείνες που επιτελούν τον σκοπό μας.
Σήμερα, όσο δύσκολα κ αν πέρασες...φροντισε τον εαυτό σου!
Από εσένα προς εσένα με γαλήνη 🙏

Να έχεις ένα βάζο κοντά σου!

Να έχεις ένα βάζο κοντά σου! Σε βοηθά να σκέφτεσαι αν θα το αφήσεις άδειο ή αν θα το γεμίσεις.
Σήμερα εγώ επέλεξα να το γεμίσω, συγκεκριμένα να το παραγεμίσω αναλογικά με τη χωρητικότητά του.
Προσωπικά έδωσα την ερμηνεία μου σε αυτό!
Εσύ; Τι θα έκανες;
Θα γέμιζες αυτό το βάζο;🏺

Σήμερα είχα μια σπουδαία συ

Σήμερα είχα μια σπουδαία συζήτηση για το θέμα της γονεϊκότητας.
Ποιος είναι ο γονιός; Ποιό είναι το παιδί; Που είναι ο γονιός;Που είναι το παιδί; Ποιοί καλούνται γονείς; Μπορεί το παιδί να λειτουργεί ως γονέας; Που χάνεται το παιδί και που εμφανίζεται ελεύθερο να νιώσει και να παίξει; Που εξαφανίστηκε ο ενήλικας όταν φροντιστηκε το παιδί μέσα του; Φροντιστηκε μήπως και ο ενήλικας εαυτός μαζί;
Ο σπουδαιότερος ρόλος είναι εκείνος του γονέα διαβάζω να γράφει πολύς κόσμος και να εμπλουτίζει τις απόψεις του με πολλά όμορφα συναισθήματα γύρω από την ανιδιοτέλεια!
Προσωπικά θα ήθελα να εκφράσω μια πιο ανοικτή άποψη αναφορικά με αυτό το θέμα. Ο ρόλος του γονέα δεν είναι απαραίτητο να συνυπάρχει με την γέννηση ενός παιδιού. Η γονεϊκότητα συναντάται μέσα από πολλές μορφές με εστιασμένο το πεδίο που ονομάζεται σχέση και αλληλεπίδραση μεταξύ των προσώπων.
Σύμφωνα με αυτό η σχέση ενός ζευγαριού μπορεί να εμπεριέχει μια μορφή γονεϊκής αγάπης, φροντίδας, νοιάξιμο. Μια αδελφική σχέση να εμπεριέχει κατανόηση, συγχώρεση, εμπιστοσύνη αλλά και φόβο απώλειας. Μια φιλική σχέση να εμπεριέχει στήριξη, αλήθεια, συμπαράσταση, βοήθεια.
Μία σχέση με έναν άνθρωπο μεγαλύτερης ηλικίας να εμπεριέχει σεβασμό, θαυμασμό, αγωνία για αποδοχή, ελευθερια στην ανταλλαγή απόψεων.
ΟΙ παραπάνω και ακόμα περισσότερες μορφές σχέσεων περιλαμβάνουν και τον γονεϊκό ρόλο ενώ σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις ο ρόλος προσαρμόζεται διαφορετικά και ανάλογα με τις συνθήκες.
Η ανιδιοτέλεια επομένως δεν εμφανίζεται μονάχα με το συναίσθημα της αγάπης και αποκλειστικά στη σχέση μεταξυ γονέα και παιδιού. Ωστόσο αξίζει να αναφερθεί η σημασια της πρόθεσης σε όλες τις μορφές και τα στάδια μιας σχέσης, ακόμα και σε εκείνη μεταξύ του γονέα και του παιδιού.
Η θέση που είχαμε ως παιδιά συνηθίζει να προβάλλεται σε όλες μας τις σχέσεις αναζητώντας τρόπους φροντίδας και έκφρασης. Όταν φροντιστεί το παιδί μέσα μας μοιάζει να θεραπεύεται και ο ενήλικας μαζί. Όσο το παιδί βρίσκει χώρο να μιλά και να εκφράζεται τόσο ο ενήλικας βρίσκει το δρόμο προς την πραγματική ενηλικίωση και συνειδητότητα.
Η γονεϊκότητα επομένως υπάρχει μέσα μας ακόμα και προς τον ίδιο μας τον εαυτό!

Η κορυφή!
Ο τελικός στόχος. Από τη μια πολυπόθητος, από την άλλη τρομακτικός και συνάμα αυτοσκοπός.
Νομίζει κανείς πως σε αυτό το σημείο κρύβεται η ευτυχία, όλα όσα μέχρι χθες ήταν επίγεια αφού δεν είχαν ούτε τη μυρωδιά της.
Να πατάς γερά στη γη, να συντονίζεσαι με τον εαυτό σου και τους στόχους που θέτεις με τέτοιο τρόπο που η κορυφή δεν θα ματαιώνει τον δρόμο που διένυσες!
Εκείνος που αναζητά τη θέση του ψηλά, χρειάζεται αρχικά να περπατήσει και να σκοντάψει ώστε να έχει εφόδια.
Η προσωπική ανάπτυξη είναι μια διαδικασία, μια ασταμάτητη διαδικασία.
Προτιμησε να διανύεις μονοπάτια, να αναρριχάσαι σε βουνά, να αναζητάς τρόπους, να σκαρφαλώνεις, να παίρνεις ανάσα γιατί πολύ απλά ακόμα πλάθεσαι!
Με λυπούν οι άνθρωποι που αξιολογούν τον διπλανό τους σύμφωνα με ένα θεωρητικό μέτρο επιτυχίας. Είναι απαράδεκτο να συναναστρεφεται κανείς με ανθρώπους που προάγουν μόνο το κοινωνικό του προφίλ. Είναι απαράδεκτο να συμπεριφερεται κανείς ρατσιστικά έχοντας υπόψιν την υπερεχουσα οικονομική του κατάσταση.
Είναι αντιανθρωπιστικό να πλασάρεται η επιτυχία ως μέτρο ευτυχίας!
Αν λοιπόν αντιστραφούν οι συνθήκες, ποιος θα είναι ευτυχισμένος;
Εκείνος που έζησε, σκαρφάλωσε, χτύπησε, πόνεσε, περπάτησε, κουράστηκε, πήρε ανάσα, δεν τα παράτησε, δεν πάτησε στις πλάτες άλλων, βοήθησε και αναπτύχθηκε σε τέτοιο βαθμό που η επιτυχία του δεν ήταν η κορυφή αλλά ο ίδιος!

Ένα θέμα που οι περισσότερο

Ένα θέμα που οι περισσότεροι από εμάς έστω και μια φορά στη ζωή μας έχουμε σκεφτεί ή έχουμε βιώσει αντίστοιχα.
Για την πλειοψηφία του κόσμου το πένθος και ο θρήνος που το ακολουθεί είναι αποκλειστικότητα μιας ανθρώπινης απώλειας. Όμως αν το σκεφτούμε βαθύτερα ίσως να έχουμε βιώσει πολλές περισσότερες απώλειες από εκείνες που έχουμε κατά νου.
Από την απώλεια ενός αγαπημένου αντικειμένου που σήμαινε κάτι για εμάς, την απώλεια στοιχείων του εαυτού μας, την απώλεια της επικοινωνίας μέχρι και την απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, από άκρη σε άκρη τα συναισθήματα που αναδύονται είναι άπειρα και ταυτόχρονα απόλυτα φυσιολογικά.
Ακολουθούνται βήματα, στάδια μέχρις ότου η απώλεια να υπάρχει στη ζωή μας με αποδοχή. Μέχρις ότου μετακινηθεί η ευθραυστοτητα σε ψυχική ανθεκτικότητα.
Σε κάθε περίπτωση είναι ιδιαίτερα βοηθητικό να μιλάμε για όσα νιώθουμε, για όλα αυτά τα συναισθήματα που έρχονται στην επιφάνεια και χρειάζεται να φανερωθούν με λόγια για να λυτρωθούν!

#psychotherapy

Όταν αλλάζεις εσύ αλλάζει κ

Όταν αλλάζεις εσύ αλλάζει και το περιβάλλον γύρω σου!
Είναι ένας από τους λόγους που το περιβάλλον δυσκολεύεται φανερά όταν εσύ αναπροσαρμόζεσαι και ακολουθείς νέα πατήματα.
Να θυμάσαι πως δεν είναι εύκολο να σε ακολουθήσουν όλοι σε αυτό το νέο μονοπάτι γιατί απλά δεν είναι εύκολη για όλους η αλλαγή! Ωστόσο μην παρεκκλίνεις από τον δρόμο σου...ακόμα και αν για κάποιους γίνεις απλά διαφορετική/ος ενώ για άλλους έμπνευση!

#psychotherapy

Δυσκολεύεσαι να ξεκινήσεις

Δυσκολεύεσαι να ξεκινήσεις θεραπεία. Τι να την κάνεις άλλωστε αφού έχεις τους φίλους σου, την δουλειά σου, τη γυμναστική σου...σε καλύπτουν και με το παραπάνω!Ειδικά όταν όλα πάνε καλά!
Τότε γιατί τίποτα δεν αλλάζει; Αν δεν μιλήσεις με ειλικρίνεια στον εαυτό σου ποιος θα το κάνει για εσένα;
Φοβάσαι μη τυχόν και σε πουν "τρελό", μη τυχόν και ανακαλύψεις τι κρύβεται πίσω από τη φανερή συμπεριφορά σου και σαστίσεις.
Φοβάσαι μην το μάθει ο κύκλος σου και πιστέψει πως δεν εισαι καλά.
Κοίταξε που βάζεις εσύ ο ίδιος μια ακόμα ταμπέλα στον εαυτό σου!Από εκείνες που εκνευρίζεσαι όταν στις φοράνε οι άλλοι αλλά τις καταπίνεις.
Φοβάσαι να μιλήσεις, πως άλλωστε θα γίνει αυτό αν σκέφτεσαι πως θα σε κρίνουν για όσα θα πεις; Είμαι αποδεκτός; Με εκτιμούν για όσα λέω για όσα δείχνω ή για όσα είμαι αληθινά; Τι δείχνω τελικά;
Αχ αυτή η εικόνα...τα έχει σαρώσει όλα.
Συνέχεια με έναν δισταγμό, με έναν φόβο. Φόβος για εκείνο, φόβος για το άλλο.
Φόβος να εκφραστείς, να είσαι ο εαυτός σου, να θέλεις μιλήσεις γιατί δεν σε σεβάστηκαν, να φωνάξεις γιατί έχεις κάνει υπομονή και παραχωρήσεις πιστεύοντας πως θα καταλάβουν οι ίδιοι. Έλα όμως που δεν καταλαβαίνουν!
Και επιστρέφεις εν τέλει στο ίδιο πάντοτε ερώτημα: "Εμένα ποιος θα με καταλάβει;"
Με ένα παράπονο που ίσως να ζητά όχι μόνο κατανόηση αλλά και φροντίδα. Διότι τι να τα κάνω τα αυτιά που με ακούν αν δεν μπορούν να με νιώσουν;!
Μην ξεχνάς πως είσαι άνθρωπος και αν κάτι αναζητάς είναι το ανθρώπινο!

Καλό μας βράδυ🧚‍♀️ #psychotherapy

"Ευτυχία δεν είναι η απουσία προβλημάτων αλλά η ικανότητά μας να τα αντιμετωπίζουμε. "
Steve Maraboli

Ξέρω πως το πρόβλημα αποδυναμώνει την αίσθηση ευτυχίας, επιτυχίας, διάθεσης για κάτι καινούργιο μα πάνω απ'ολα ισοδυναμεί με απώλεια της εσωτερικής αλλά και πνευματικής ηρεμίας.
Παρόλα αυτά φαντάσου να περιμένεις πότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα για να νιώσεις πως όλα βαίνουν καλώς. Σε εμένα τουλάχιστον φαντάζει μη πραγματικό!
Η ικανότητά σου να ξεπερνάς τα εμπόδια, η διάθεσή σου να βρίσκεσαι σε Ηρεμία αλλά και ισορροπία είναι μέρος της ευτυχίας σου. Το να μην έχεις προβλήματα δεν σε καθιστά απαραίτητα ευτυχισμένο & συνάμα επιτυχημένο. Επιτυχία είναι να δίνεις το παρόν σε κάθε σου στιγμή είτε είναι καλή είτε κακή! Ευτυχία είναι η ικανότητα να τα αναγνωρίζεις.. #psychotherapy

Σε εσένα που έχεις χάσει την μητέρα σου...
Στη μητέρα που έχει χάσει το παιδί της...
Στις γυναίκες που θα ήθελαν πολύ να γίνουν μητέρες...
Σε εσένα που δεν γνώρισες ποτέ μητέρα...
Σε εσένα που είσαι μητέρα...
Σε εσένα που είχες ή έχεις μια δύσκολη σχέση με τη μητέρα σου...
Σε εσένα που είχες ή έχεις μια καλή σχέση με την μητέρα σου...
Στη μητέρα που έχει μια δύσκολη σχέση με το παιδί της...
Στις θείες που στέκονται ως μητέρες στα ανίψια τους...
Στις γιαγιάδες που στέκονται ως δεύτερες μητέρες στα εγγόνια τους... Στις νονές που αγαπούν ως μητέρες...
Σε όλες εσάς θα ευχηθώ να εξακολουθείτε να νιώθετε την αγάπη που δεν περιμένει τίποτα από τον άλλον ως αντάλλαγμα!
Ακόμα και αν η αγάπη πονά κάποιες φορές, δεν χάνει ποτέ το νόημά της!
🌺🧚‍♀️ #psychotherapy

Θέλει τόλμη να επιλέγεις!
Ωστόσο χρειάζεται χρόνος για να μάθεις να το κάνεις... Μία ημέρα δεν είναι αρκετή αλλά μια σκέψη μπορεί να είναι.
Κι αν ο τρόπος είναι το μέσο τότε θα εξακολουθήσεις να τον αναζητάς μέχρις ότου ικανοποιήσεις εσένα μέσα από τις επιλογές σου!

Καλό μας Σαββατοκύριακο 🌺

#psychotherapy

Επαναφορά σήμερα. Μια ημέρα

Επαναφορά σήμερα. Μια ημέρα ακόμη που θα μείνει στις μνήμες μας βαθιά χαραγμένη.
Πως όμως αυτή η επαναφορά στις συνήθεις, τις δραστηριότητες και τις κοινωνικές επαφές είναι αλλοιωμένη από τον γενικό κανόνα της κοινωνικής (ασφαλούς) απόστασης;
Σύμφωνα με τις οδηγίες της επιστημονικής κοινότητας αλλά και της ομάδας πολιτικής προστασίας, η απόσταση μιας "ασφαλούς" κοινωνικής επαφής είναι τα δύο μέτρα. Δύο μέτρα που ίσως να μοιάζουν με χιλιόμετρα αν σκεφτεί κανείς πως μέχρι πριν κάποιες ημέρες η αίσθηση της αφής ήταν μέρος της αντίληψης της οικειότητας, της αγάπης, της παρηγοριάς, του πειράγματος, της αλληλεπίδρασης γενικότερα μεταξύ των ανθρώπων.
Μπορεί η αφή να αντικατασταθεί από κάποια άλλη αίσθηση; Δεν γνωρίζω αν μπορεί να αντικατασταθεί... όμως αισθάνομαι πως μπορεί να γίνει ισχυρότερη η θέληση για να παραμείνει ενεργή στο επικοινωνιακό πλαίσιο που εκ των πραγμάτων σε οδηγεί να αναζητήσεις νέους τρόπους να σχετίζεσαι με τους γύρω σου μένοντας πάντα ασφαλής.
Ίσως να πενθούμε γι'αυτό που έχει προκληθεί από το social distancing γιατί ποτέ πριν δεν μας είχε απαγορευτεί, ίσως γιατί ποτέ δεν σκεφτήκαμε πως δεν θα μπορούσαμε να αγγίξουμε ο ένας τον άλλον, ίσως γιατί είναι δεδομένο και συνθήκη απαραίτητη για να υπάρχουμε ως κοινωνικά όντα.
Αν λοιπόν σήμερα η κανονικότητα δεν θυμιζει σε τίποτα την πρότερη είναι γιατί μια αίσθηση λείπει προς το παρόν! Προς το παρόν λοιπόν λειτουργούμε κανονικά ακόμα και αν κάτι λείπει. Το πως είναι να λείπει "κατι" για τον καθένα μας, είναι πολύ διαφορετικό ωστόσο είμαστε παρούσες και παρόντες να το επαναπροσδιορισουμε, να το αποδεχτούμε αλλά και να το αξιοποιήσουμε στα μέτρα μας για να είμαστε λειτουργικοί.
Ετσι κλείνοντας, αν κάτι μου άφησε αυτό το διάστημα είναι πως η απόσταση δεν είναι μια ξένη κατάσταση...είναι εκείνη που κατακριθηκε πολύ και χρησιμοποιήθηκε εξίσου στο βωμό μιας αλόγιστης ανευθυνότητας στις σχέσεις.
Τώρα που η απόσταση είναι απαραίτητη κράτησε εκείνους που δεν την κρατούν ως "στάση" αλλά ως επιλογή με υπευθυνότητα.

Καλή αρχή! 🌺

Του Μαγιού ροδοφαίνεται η μ

Του Μαγιού ροδοφαίνεται η μέρα, που ωραιότερη η φύση ξυπνάει και την κάνουν λαμπρά και γελάει πρασινάδες, αχτίνες, νερά.
Άνθη και άνθη βαστούνε στο χέρι, παιδιά και άντρες γυναίκες και γέροι°
ασπροεντύματα, γέλια και κρότοι, όλοι οι δρόμοι γεμάτοι χαρά.
Ναι χαρείτε του χρόνου τη νιότη, άνδρες, γέροι, γυναίκες, παιδιά.
Δ. Σολωμός

Καλό μας μήνα 🙏🌺

Stay in touch... Μείνε σε επαφή με..

Stay in touch...
Μείνε σε επαφή με...
Προτιμώ να συμπληρώνω τη φράση για κάθε πνευματική μου ανάγκη!
Έτσι λοιπόν δεν ξεχνώ να κρατώ επαφή με τον εαυτό μου και μέσα από πράγματα που ενεργοποιούν τα λιγότερο φανερά στοιχεία της εκφραστικότητάς μου!
Γι'αυτό θα σου πω πως δεν χρειάζεται μόνο τρόπο αλλά και κόπο!
Μην στέκεσαι μόνο στο "φαίνεσθαι"...στάσου με συνέπεια & στο "είναι"! Καλό μας απόγευμα 🌼

#psychotherapy

Load More... Follow on Instagram

0 Shares