Instagram Feed

ouraniagrammenou

📍Εκπαιδευόμενη Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια
📍Ac-Accredited Coach
📍Stress & Time Management
📍Ατομικές συνεδρίες στα πλαίσια πρακτικής
📍My Blog

Καλημέρα! Ήπιες το νερό σου;

Καλημέρα! Ήπιες το νερό σου;💧
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από περίπου 75 τοις εκατό νερό. Ο πρώτος τρόπος με τον οποίο η αφυδάτωση επηρεάζει τον εγκέφαλό μας και αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο πιστεύουμε και αισθανόμαστε είναι η επιβράδυνση της κυκλοφορίας. Αυτό σημαίνει πως μειώνεται η ροή του αίματος δηλαδή, λιγότερο οξυγόνο ταξιδεύει σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου και του εγκεφάλου.
Δεν υπάρχει επίσημα καθορισμένη ποσότητα νερού που είναι καλύτερα να καταναλώνεται καθημερινά αλλά συνιστώμενη. Το κλίμα, το επίπεδο δραστηριότητας, η γενική υγεία και η ηλικία είναι σημαντικοί παράγοντες.
Ένας γενικός κανόνας κατανάλωσης είναι οκτώ έως δέκα ποτήρια νερού ή περίπου δύο λίτρα την ημέρα. Η ποσότητα αυξάνεται τις ζεστές μέρες καθώς και όταν συμβαίνει μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα.
Η αφυδάτωση επηρεάζει πολύ γρήγορα το πώς αισθανόμαστε και σκεφτόμαστε. Εάν, παλεύεις με μια διαταραχή της διάθεσης ή έχεις άλλους αγώνες προς επεξεργασία με τον εαυτό σου, γιατί να το κάνεις πιο δύσκολο για εσένα;
Η κατανάλωση νερού τακτικά όλη την ημέρα είναι ένα εύκολο, αποτελεσματικό βήμα για να παραμείνουμε όσο μπορεί να είναι δυνατόν ψυχικά υγιείς.
Ξεκίνησε με ένα ποτήρι νερό το πρωί. Πιες δύο ή τρία ποτήρια μεταξύ των γευμάτων σου.
Προσωπικά έχω κοντά μου ένα μπουκάλι νερό σχεδόν πάντα. Παρόλο που οι πονοκέφαλοι και η αλλαγή της διάθεσης συμβαίνουν πολύ γρήγορα σε μένα όταν αφυδατώνομαι, δεν δίνω πάντα προσοχή. Κακώς! Ακόμα και σε χαμηλά επίπεδα, η αφυδάτωση επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Όπως μου είπαν πριν από αρκετά χρόνια, η λήψη αντικαταθλιπτικών ή σταθεροποιητών της διάθεσης δεν αφορά το να αισθάνεσαι χαρούμενος, αλλά το να σκέφτεσαι καθαρά. Η κατανάλωση αρκετού νερού εμποδίζει τον εγκέφαλό μας να αγωνιστεί ενάντια στις επιπτώσεις της αφυδάτωσης, επιτρέποντάς μας να σκεφτόμαστε πιο ξεκάθαρα από ό, τι αν αφήσουμε τους εαυτούς μας να αφυδατωθούν.
Η ενυδάτωση μας μέσω του νερού είναι μια πτυχή της καλής σωματικής, συναισθηματικής και ψυχικής υγείας. Δεν είμαστε μονοδιάστατοι και η προσέγγισή μας στην ψυχική υγεία δεν χρειάζεται να είναι!
#μηνξεχνασναπινεισνερο

Μόνο αυτός!
Όταν χάνεσαι ανάμεσα στο τι θα ήθελες να συμβαίνει, στο τι συμβαίνει και στο τι πρέπει επειγόντως να γίνει ώστε να αποσυμφορήσεις όχι μόνο εσένα αλλά και τις καταστάσεις της ζωής σου: Τότε πως να μπεις στη διαδικασία να αναζητήσεις χρόνο ώστε να ταρακουνήσεις τη «βάρκα»;
Σε καταλαβαίνω και μπορώ να αισθανθώ πόσο άβολο είναι για εσένα.
Η βάρκα θα βρεθεί ο τρόπος να κουνηθεί είτε θέλεις είτε όχι και ο λόγος αφορά στο ότι δεν μπορεί να παραμένει στάσιμη!
Μην πιέζεις τον εαυτό σου περισσότερο απ´οτι τον πιέζεις, κυνηγώντας το ιδανικό, το πιο χαρούμενο, το πιο σωστό.
Για κάποιους ανθρώπους ανάμεσά μας το κουπί «τραβάει» για καιρό και ο μόνος λόγος που ταρακουνιέται η βάρκα αφορά στην επιβίωση!
#καληδυναμησεολους

Καλή μας Κυριακή! Δεν ξέρω π

Καλή μας Κυριακή!
Δεν ξέρω πως αλλιώς θα μπορούσα να περιγράψω τα συναισθήματα τα οποία δημιουργούνται όταν αισθάνεσαι πως κάποιος σε στηρίζει.
Αυτή η εικόνα μου έδωσε την απάντηση! Έχει τόσες αποχρώσεις... όσες έχουμε κι εμείς αν το σκεφτείς!
Όταν αφήνεσαι να τις εκφράζεις τότε ικανοποιείται σε έναν μεγάλο βαθμό και η ανάγκη σου για δημιουργία όπως και έκφραση!
Στηρίζω εμένα αλλά αν μου το πουν κιόλας δεν θα το αγνοήσω!🙈🌷

#psychotherapy

Ότι και αν συμβαίνει, πάντα μα πάντα το φως θα βρίσκει τρόπο να είναι μέρος της ζωής σου!
Αυτό που λέμε πραγμάτωση...οι «ρίζες» που φυτρώνουν, ψηλώνουν και στη συνέχεια οδεύουν προς την κατεύθυνση για την οποία υπάρχεις!
Όσες διαστρεβλώσεις και αν συμβούν μέσα σου, όποιος και αν βρεθεί ως εμπόδιο στον δρόμο σου...Όταν επιτρέψεις στον εαυτό σου να τις «ακουμπήσει» προκειμένου να τους δώσει κάποιο νόημα, τότε υπάρχει νόημα και στην πορεία σου. Μοιάζει να ανοίγει ο χώρος και να παίρνει αξία ο χρόνος!
Για #εσένα!
Για #εμένα τουλάχιστον μοιάζει κάπως έτσι!
Καλό υπόλοιπο Παρασκευής🌳

Γνωρίζετε ότι ... 1 στις 3 γυν

Γνωρίζετε ότι ...

1 στις 3 γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή της θα αντιμετωπίσει σωματική, ψυχολογική ή σεξουαλική βία από τον σύντροφό της.

1 στις 5 γυναίκες θα πέσει θύμα βιασμού ή απόπειρας βιασμού

40% με 50% των γυναικών της Ευρωπαϊκής Ένωσης έχει αναφέρει κάποια μορφή σεξουαλικής παρενόχλησης στο χώρο εργασίας

500.000 με 2.000.000 άνθρωποι στον κόσμο, κυρίως γυναίκες και παιδιά, εκτιμάται ότι διακινούνται παράνομα κάθε χρόνο με σκοπό τη σεξουαλική εκμετάλλευση και την εξαναγκαστική εργασία.

Πηγή: http://www.un.org/

Η ευθύνη δεν είναι μόνο δική μου ως γυναίκα. Η ευθύνη ανήκει και στο σύνολο του πληθυσμού ανεξάρτητα από το φύλο στο οποίο ανήκει βιολογικά.
Επιτρέπουμε την ύπαρξη και έκφραση κάθε θηλυκότητας χωρίς να στερούμε τα δικαιώματα αυτής μόνο και μόνο γιατί είναι γένους θηλυκού. Η βία έχει αντίκτυπο στην ψυχή μου, στον τρόπο με τον οποίο σκέφτομαι και λειτουργώ. Εάν εσένα δεν σε αφορά, αφορά εμένα!
Ότι προκαλεί πόνο σε εσένα εκ των πραγμάτων κάποια στιγμή στη ζωή μου θα πονέσει και εμένα.
Με ενοχλεί να μην σε σέβονται, με θυμώνει να σε υποτιμούν, με εξοργίζει να μην αντιδράς.
Βρισκόμαστε στο ίδιο σημείο ακόμα και αν ο τρόπος με τον οποίο το εκφράζω είναι διαφορετικός από τον δικό σου.
Έχω φοβηθεί, έχω σωπάσει, έχω κλάψει, έχω θυμώσει, έχω βρίσει, έβγαλα φωνή, στάθηκα, κοίταξα κατάματα, διεκδίκησα, υπάρχω!
Ως εδώ, δεν πάει άλλο...

Λέω Ναι σε εμένα και στα δικαιώματά μου ως ΘΗΛΥΚΟΤΗΤΑ!

Η ενσυναίσθηση χωρίς «υγιή» όρια μπορεί να γίνει καταστροφική!
Αποδέχομαι άνευ όρων δεν σημαίνει ενσυναισθάνομαι άνευ ορίων!
Θυμήσου το, τόσο όσο αντέχεις κάθε φορά!
#healthyboundaries #psychotherapy

Σήμερα θα γεμίσω τα «ράφια»

Σήμερα θα γεμίσω τα «ράφια» μου!
Αν έχεις κι εσύ ράφια κενά, φρόντισε να τα γεμίσεις όπως μόνο εσύ ξέρεις!
Προσωπικά, μου πήρε πολύ χρόνο μέχρι να αποφασίσω πως θα ήθελα τελικά να τα «γεμίσω». Ο λόγος που καθυστέρησα τόσο αφορά στην ανάγκη μου να μην τοποθετήσω τίποτα μη αναγκαίο. Η ανάγκη μου λοιπόν εστιάζει στην ποιότητα την οποία θέλω να με περιβάλλει!
Εφόσον μπορώ να επιλέγω έχω και το δικαίωμα της μοναδικής εκφραστικότητάς μου!🔛🌳🎨
Αν έχεις κι εσύ το ίδιο project με εμένα, θα χαρώ να δω και τα δικά σου «ράφια» είτε είναι άδεια είτε γεμάτα είτε πρόκειται να γεμίσουν🥁👀💪🏻

Καλό υπόλοιπο Τετάρτης!

Τα σκοτάδια σου να τα επεξεργάζεσαι! Είναι εκείνα τα οποία φεγγοβολάνε αν τα έχεις αναγνωρίσει!

#psychotherapy

Ένα από τα αγαπημένα μου μπλοκ!
Ειλικρινά δεν ξέρω να ζωγραφίζω όπως οι καλλιτέχνες που υπάρχουν ανάμεσά μας και θαυμάζω απεριόριστα👏🏼🎨🖍
Αν έχεις αυτό το ταλέντο, μπράβο σου🥰
Μπορώ να πω με σιγουριά όμως πως οι ζωγραφιές μου έχουν κάτι παιδικό🙈 και αισθάνομαι ακόμα καλύτερα που δεν έχω να αποδείξω τίποτα και σε κανέναν.
Οπότε, αν πιστεύεις πως οι καλλιτεχνικές σου δημιουργίες περιορίζονται μόνο σε σπιτάκια, δέντρα, σύννεφα και πολλά ακόμα «απλά» θέλω να σε παροτρύνω να τα ζωγραφίσεις!
Τι θα κερδίσεις;
Την απόλυτη ελευθερία να δημιουργείς εκείνο που μπορείς, όπως το μπορείς, με τα μέσα που διαθέτεις!
Να είσαι σίγουρος πως το σύννεφο στη συνέχεια θα βγάλει φτερά, το δέντρο θα μιλήσει και το σπίτι θα ταξιδέψει σε θάλασσες και βουνά!
Στείλε μου μήνυμα!
Περιμένω να μοιραστούμε τις φωτογραφίες των έργων μας!🤲🏽🎨🌳🖍🥁

Καλό μας μήνα!🌷
Σήμερα θέλησα να δώσω στον εαυτό μου ένα μήνυμα το οποίο θα μοιραστώ μαζί σας. Ίσως κινητοποιήσει και εσάς!
Είμαστε πολλά περισσότερα από ένα👩🏼‍⚕️👩🏼‍🌾👩🏽‍💻👩🏿‍🔧🧑🏻‍🎤👩🏽‍🍳
Είμαστε ελεύθεροι να επιλέγουμε τον τρόπο με τον οποίο θα υπάρχουμε καθώς επίσης και το πως θα αισθανόμαστε γι’ αυτό!
Σήμερα δεν ήξερα τι ήθελα (είναι και αυτό μέσα στο πρόγραμμα🥳)!
Έτσι φόρεσα κάτι περισσότερο από το δεν ξέρω τι θέλω...φόρεσα τη διάθεσή μου και νιώθω πολύ καλά με αυτό!
Εσύ, πως νιώθεις με αυτό;

Εχθές κατάφερα να παρακολουθήσω μια παράσταση την οποία είχα κλείσει από το 2019!
«Master Class” σε σκηνοθεσία Οδυσσέα Παπασπηλιόπουλου και τον ρόλο της Μαρίας Κάλλας να ενσαρκώνει η Μαρία Ναυπλιώτου @marianafpliotou .
Βρήκα εξαιρετική τη σύνδεση αυτής της προσωπικότητας όπως και της παράστασης με την ψυχοθεραπεία.
Η Ραγισμένη φωνή η οποία ήταν αποτέλεσμα μιας πληγωμένης καρδιάς. Η απελπισία της καθώς κυριευόταν από την απόγνωση πως ολα έχουν χαθεί. Η εφιαλτική αποδοχή πως πλέον δεν «υπάρχει», δεν είναι ο εαυτός της.
Πρόσωπα σημαντικά και επώδυνα καταπιεστικά τα οποία στάθηκαν στη ζωή της ως σύμβολα αγάπης και αποδοχής. «Αγάπη» και «Αποδοχή» για την Σοφία Καικιλία Αννα Μαρία Καλογεροπούλου με την όχι και τόσο όμορφη παρουσία για εκείνους που την «έβλεπαν» όπως επίσης και μια κυρία που χάριζε κλάση σε εκείνους που την «άκουγαν».
Ήταν μια παράσταση με στοιχεία θεραπευτικά. Στοιχεία της καθημερινής μας πορείας προς την πραγμάτωση, τα οποία πολλές φορές δεν ταιριάζουν με τον κόσμο που ταιριάζει στον καθένα και την καθεμία από εμάς!
Μια φιγούρα μεταξύ υστερίας, κατάθλιψης, σε επαφή με την πραγματικότητα, θλίψης, συγκίνησης, και μιας «άνοιξης» που δεν θυμήθηκε ποτέ! Μια φιγούρα με στυλ η οποία πάντα θυμόταν πως η είσοδος κάνει την διαφορά, έτσι σε γνωρίζουν!
Μια σπλαχνική ερμηνεία για όλα όσα υπάρχουν μέσα μας τα οποία μας έχουν πονέσει σε τέτοιο βαθμό στον οποίο οι προσδοκίες προς τον ίδιο τον εαυτό και τους σημαντικούς άλλους, δεν επέτρεψαν να θεραπευτούν ποτέ!

Σημειώστε 👏🏼 &🔝

Ας σταματήσει πια αυτή η ανεξέλεγκτη κριτική γύρω από τις γυναίκες και μητέρες οι οποίες βρίσκονται στο σπίτι προκειμένου να μεγαλώσουν τα παιδιά τους.
Κριτική ασκούν τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες. Αναρωτιέμαι με ποια αιτιολογία;
Νομίζει κανείς ότι είναι εύκολο να φροντίζεις καθημερινά Όλους ανεξαιρέτως, όσους κατοικούν μαζί σου; Νομίζει κανείς πως το να είσαι φροντισμένος, καθαρός, να έχεις ένα πιάτο φαγητό όταν επιστρέφεις σπίτι σου, ότι είναι τίποτα; Νομίζει μήπως κανείς πως η γυναίκα αυτή η οποία έχει και την ιδιότητα της μητέρας, δεν κουράζεται ;
Αλλά δυστυχώς στην Ελλάδα όπου οι πατριαρχικές πεποιθήσεις έχουν κληρονομηθεί ως στοιχείο αυτοπροσδιορισμού, οι γυναίκες οι οποίες βρίσκονται στο σπίτι για χίλιους δυο λόγους:
δεν είναι παραγωγικές!
δεν κουράζονται!
δεν εργάζονται!
άρα δεν προσφέρουν...
Και επειδή η προσφορά δεν είναι πάντα ανάλογη της ζήτησης, ας ανοίξουνε τα αυτιά όλων για να ακουστεί επιτέλους και η άλλη διάσταση των πραγμάτων.

Εργαζόμενες είναι όλες οι μητέρες , όχι μόνο εκείνες που εργάζονται εκτός σπιτιού!
Οι ταμπέλες παραφορέθηκαν🕊

Καλημέρα μας🌈

Δεν είσαι υπεύθυνος για τα συναισθήματα των άλλων.
Γιατί τα κάνεις δικά σου;

Επέτρεψε στον εαυτό σου να αισθάνεται όπως αισθάνεται!Μην σηκώνεις περισσότερα απ’ όσα αντέχεις🤹‍♀️

Καλημέρα μας🌳☀️

Καλή μας εβδομάδα!🌳 Στη φω

Καλή μας εβδομάδα!🌳

Στη φωτογραφία της εικόνας διακρίνω τρεις ογκώδεις βαλίτσες και δύο πόδια! Εκείνο που δεν μπορώ να διακρίνω είναι το πρόσωπο.
Πολλές φορές το βάρος που κουβαλάμε στους ώμους και στην πλάτη μας δεν γίνεται διακριτό στο πρόσωπό μας! Άλλοτε το κρύβουμε, άλλοτε το έχουμε συνηθίσει κ μοιάζει δεδομένο. Είναι και εκείνες όμως οι φορές που σε έχει κουράσει τόσο πολύ που δεν σε νοιάζει τίποτε άλλο παρά μόνο να το ξεφορτωθείς για να ανασάνεις, να ξεκουραστείς.
Το αν θα το ξαναπάρεις στους ώμους σου εξαρτάται από πολλά κυρίως όμως από εσένα τον ίδιο!
Επειδή το κουβαλάω καλά...δεν σημαίνει πως δεν είναι βαρύ.

Πες το!
Ζήτησε βοήθεια!
Κάνε διάλειμμα!
Μοιράσου το 🕊☀️

«Κι όμως το παράδοξο της εμπειρίας μου είναι πως όσο περισσότερο είμαι διατεθειμένος να είμαι απλά ο εαυτός μου, μέσα σε όλη την περιπλοκότητα της ζωής, κι όσο περισσότερο είμαι διατεθειμένος να κατανοήσω και να αποδεχτώ τις πραγματικότητες σ’ εμένα και στους άλλους, τόσο περισσότερο συντελείται η αλλαγή.»
Carl Rogers

Για να υπάρξει η αλλαγή που έχεις ανάγκη χρειάζεται προσπάθεια και υπομονή!Χρειάζεται φροντίδα και αποδοχή!Χρειάζεσαι εσύ για εσένα...
Για ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου στέλνοντας προσωπικό μήνυμα📤
Μην διστάζεις🤭
Είμαστε μαζί 🤝

#ψυχοθεραπεία

Μια είναι η ευχή μου...να έχε

Μια είναι η ευχή μου...να έχει λόγο η ψυχή μου!
Μην κλείνεις την πόρτα στα συναισθήματά σου🎈
Αναζήτησε τον δρόμο προς την κατανόησή τους🎈
Πλησίασέ τα όσο μπορείς🎈
Αλλά ακόμα και αν δεν μπορείς είναι ok!
Σε όλα αυτά δεν είσαι μόνος...είμαστε μαζί! 🙏🏼

#ψυχοθεραπεία

Με αφορμή την εξαιρετική @lov

Με αφορμή την εξαιρετική @loveyourbody.gr Κωνσταντίνα Κατσανά αποφάσισα να φέρω αυτή την ανάρτηση ως θέμα αναφορικά με την ψυχολογία του ατόμου ως προς την πρόσληψη τροφής.
Αξίζει να αναφέρω πως
• η συμπεριφορά, δηλαδή ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφέρεται το άτομο σε σχέση με την διατροφή του(ποσότητα διατροφής,ταχύτητα φαγητού, τρόπος πρόσληψης τροφής)
• η νοητική του υπόσταση, η γνωστική κατάσταση και οι σκέψεις που οδηγούν σε αυτή τη συμπεριφορά όπως και
• το βιολογικό υπόβαθρο δηλαδή το νευρικό μας σύστημα, σχετίζονται με την ψυχολογία του ατόμου.
Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, με τις σχέσεις μας αλλά και τη στάση μας ως προς τη ζωή γενικότερα. Είναι μέρος της ταυτότητάς μας διότι ο τρόπος συμπεριφοράς απέναντι στην τροφή έχει τελικό παραλήπτη τον ίδιο τον οργανισμό.
Πράγματι το περιεχόμενο της διατροφής όπως επίσης και ο τρόπος με τον οποίο τρώει κάποιος υποδηλώνουν στοιχεία για τον τρόπο ζωής αλλά για την ψυχολογική του κατάσταση και κατ’ επέκταση για την προσωπικότητα του.
Η πρόσληψη τροφής αποσκοπεί στην ικανοποίηση πολλαπλών αναγκών ωστόσο μέσα από αυτή ίσως να εκφράζουμε και τις συναισθηματικές μας ανάγκες.
Δεδομένου ότι το φαγητό βρίσκεται σε πρώτο πλάνο στην καθημερινότητα μας δεν θα μπορούσα να παραβλέψω και τις πολιτισμικές και κοινωνικοοικονομικές διάφορες ανά μέρος του κόσμου. Έτσι αυτό που για εμένα μπορεί να είναι πειρασμός, για κάποιον που κατοικεί σε κάποιο άλλο μέρος του κόσμου να μην υπάρχει καν σαν επιλογή.
Σε όλες όμως τις περιπτώσεις υπάρχει ένα κοινό βίωμα -> Πως βλέπω εμένα μέσα από το σώμα μου.
Είναι λυπηρό να υφίστανται συγκρίσεις μεταξύ «σωμάτων», λες και τα σώματά μας είναι πιστές αντιγραφές. Έχει γίνει συνήθεια να σχολιάζει κάποιος το βάρος του άλλου είτε αφορά στην αύξηση είτε στην απώλεια κιλών. Έχει γίνει μέτρο εκτίμησης ο αριθμός στη ζυγαριά όπως και γνώμονας σχετικά με την σύμφωνη αυτοεικόνα!
Ας μείνουμε στο πρόσωπο, μέσα από αυτό αναδύεται ότι υπάρχει μέσα μας. Όπως και να είναι το σώμα μας εκείνο που τελικά επικοινωνείται είναι η ψυχική μας πολυγλωσσία.
Να φροντίζεις και να αγαπάς εσένα ως πρόσωπο, τότε θα φροντιστεί και το σώμα σου!

Δεν είναι εύκολο να ξαναχτί

Δεν είναι εύκολο να ξαναχτίζεις μέσα σου την εμπιστοσύνη!
Δεν είναι εύκολο να αγαπάς από την αρχή χωρίς να θυμάσαι κάθε πριν που αγάπησες!
Όμως όλοι κάπου μέσα μας παρά τον πόνο και την κούραση, διαθέτουμε και πίστη πως μπορούμε ξανά!
Μπορείς ξανά να εμπιστευτείς και να αγαπήσεις, δεν είσαι ίδιος με εχθές, βρίσκεσαι στο σήμερα και ξέρεις τι έχεις ανάγκη!
Δεν αξίζει μια προσπάθεια;🌈

Μπορείς να τρέξεις μακρυά α

Μπορείς να τρέξεις μακρυά από τα πάντα όμως όχι απ´όσα έχεις μέσα σου!
Τίποτα δεν θα λυθεί αν δεν πιστέψεις πως έχεις τη δύναμη για να τα επεξεργαστείς. Αυτή η δύναμη υπάρχει μέσα σου!
Θα ήθελες να δώσεις το χρόνο να εκφραστεί;
Κι αν ο φόβος σε κυριεύει, τότε σκέψου πως το ζήτημα δεν είναι να τον εξαλείψεις αλλά να βρεις έναν τρόπο να τον βλέπεις. Σε ακινητοποιεί ή σε εξελίσσει;
Το θάρρος λοιπόν που ίσως να σκέφτεσαι δεν είναι η απάντηση στην απουσία του αλλά η δράση στην παρουσία του!
Εσύ αποφασίζεις🧩

Καλή μας εβδομάδα!

Όλα καλά παιδιά!
Μην ανησυχείτε απλώς πνίγομαι!
Δεν είναι τίποτα, θα περάσει.

Το χαμόγελο παραμένει παγωμένο στο πρόσωπο σαν να μην γνωρίζει άλλη έκφραση. Σίγουρα ζητά κάποιος να καταλάβει πως πίσω από αυτό δεν χωράει πλέον τίποτα άλλο.

Μπορεί η φωτογραφία να έχει μια δόση χιούμορ όμως αυτό που υπονοείται δεν είναι καθόλου αστείο.
Άνοιξε τα χέρια σου και ζήτησε βοήθεια! Το γεγονός πως καταφέρνεις, με όποιο κόστος, να τα βγάζεις πέρα με την καθημερινότητά σου δεν σε καθιστά λιγότερο άνθρωπο!
Αν είχαμε δυνάμεις υπερηρώων αυτά ίσως να μην μας δυσκόλευαν.
Μοιράσου το βάρος σου!
Μοιράσου τις ευθύνες!
Θέσε τα όρια σου!
Ανάσα...

#psychotherapy

Follow on Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

0 Shares