Life lessons

#Wednesday Life-lesson 3

Wednesday life-lesson
Wednesday life-lesson by Mind & Soul

Wednesday

Τετάρτη σήμερα!Ευχόμαστε το μήνυμά μας να σε βρίσκει καλά και να αντέχεις όσα μπορείς αληθινά. Το σημερινό life-lesson έχει να κάνει όπως φανερά κατάλαβες με το #πόσο αντέχω. Πόσο και πόσα αντέχεις πραγματικά;

Your super power

Συνηθίζουμε να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας αρκετές φορές πως “έλα αντέχω λίγη πίεση ακόμα, λίγο stress επιπλέον, λίγα κακόγουστα σχόλια από τους ενοχλητικούς άλλους, είμαι δυνατός/ή”. Ξεχνάμε κάτι όμως, πως υπάρχει και ποιότητα αντοχής! Με λίγα λόγια…αντέχω μέχρι εκεί που μπορώ να είμαι καλά και όχι να εξαντλούμαι.

Antistress

Βρισκόμαστε στα μέσα της εβδομάδας και οι περισσότεροι σκέφτονται πως πλησιάζει η Παρασκευή! Μοιάζει να υπάρχει ήδη εξάντληση και η Παρασκευή να είναι η σωτηρία. Δες αν θες και αυτή την πλευρά: Αντί να σκέφτεσαι την ημέρα αυτή ως φάρο, αναζήτησε τρόπους με τους οποίους θα ηρεμήσεις εντός σου τις πιέσεις. Πως;

  • Βγες για έναν περίπατο.
  • Κάνε ένα ζεστό ντους.
  • Μίλησε με τον άνθρωπο που σε ηρεμεί.
  • Πες ευχαριστώ για όλα όσα έχεις.
  • Ευχαρίστησε τον εαυτό σου για κάθε σου προσπάθεια.

για σήμερα…#πόσο αντέχω;

Κάνε δώρο στον εαυτό σου την ηρεμία σου!

Με αγάπη,

Mind & Soul

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *